Von den Wichtigen dingen im Leben

9 Monate Flüchtlingsarbeit - was soll ich sagen ?

Seit nun etwas mehr als 9 Monaten arbeite ich täglich mit Flüchtlingen zusammen und ich möchte euch dazu ein paar Dinge erzählen. Im März habe ich eine Bewerbung beim DRK abgegeben, weil ich zum Übergang eine Arbeit gesucht habe. Mir war zu dem Zeitpunkt egal was für eine Arbeit, die Hauptsache war, dass ich nicht zu Hause sitzen musste. Meine Tante arbeitete bereits seit einigen Monaten in einer Flüchtlingsunterkunft, allerdings in der Wäscherei, aber sie hatte nur positives zu berichten. Also gab ich meine Bewerbung ab und wartet auf Rückmeldung. 3 Tage konnte ich Abwarten, dann war die Ungeduld zu groß und ich habe einfach beim Chef vom DRK angerufen. Er war von meinem Engagement so angetan, dass ich 2 Stunden später direkt zu einem Vorstellungsgespräch kommen sollte. Also fuhr ich kurz darauf los und war Aufgeregt wie nie. Es wurde nicht viel erzählt, sondern wir sind zuerst in die ZASt ( Zentrale Anlaufstelle für Asylbewerber ) gefahren. Er hat mir meinen eventuellen neuen Arbeitsplatz gezeigt und die eventuell neuen Kollegen vorgestellt. Ich hatte einen Schock, aber ich lies mir vorerst nichts anmerken und lächelte freundlich. Die Umgebung ist für Leute wie uns wirklich schlimm. Alles sauber und gepflegt, aber dennoch so viele Menschen die auf engen Raum zusammen leben mussten. Die Ihre Schicksale und Geschichten miteinander teilten und versuchten das Beste aus allem zu machen. Ich wurde auch von den Asylbewerbern sofort sehr nett begrüßt und habe versucht meine Ängste abzustellen. Ängste? Wovor eigentlich? Vor Menschen wie Du und Ich ? Vor Menschen, die vor Krieg, Verfolgung oder anderen grausamen Dingen geflohen sind? Unsinn. Es sind Menschen. Egal woher Sie kommen, was Sie für eine Geschichte mit sich tragen oder wie Sie Aussehen. Ich dachte mir, dass wir (der Großteil) in so einer Situation selbst das Weite gesucht hätten. Darüber sollten viele wirklich einmal Nachdenken, bevor über diese Menschen geurteilt wird. Okay, zurück zum Thema. Ich hab also die eventuellen Kollegen und den Koordinator kennengelernt und dann ging es zurück in das Büro für die Vorstellungsrunde. Zwischenzeitlich sind noch ein paar Bewerber dazu gekommen. Es waren wohl um die 10. Ich habe meine Chance schwinden und mich schon mit einer Absage nach Hause fahren sehen. Aber ich blieb dran. Ich wollte das. Ich wollte den Leuten helfen. Sie in unsere Deutsche Kultur einführen, Ihnen Regeln, Pflichten aber auch Rechte erklären. Ihnen das Leben etwas Bunter gestalten und für Sie da sein. Ich war dann nach ewigem Warten endlich an der Reihe und musste die beiden Chefs also von mir Überzeugen. Es wurden viele Fragen gestellt, auf die Ich ohne groß zu Überlegen Antworten konnte. Vorher wurde aber gesagt, dass KEINER an diesem Tag eine Positive oder Negative Entscheidung hören wird. Okay, also noch mehr Gas geben und Überzeugen. Ich war gefühlt 3 Stunden im Gespräch und habe mich mit dem Chef super Verstanden. Er kannte meinen alten Arbeitgeber und hat ebenfalls schlechte Erfahrungen mit Ihm gemacht. Da hatte ich schon einmal einen Bonus. Dann wurde über mein Gehalt gesprochen. Was ich mir so Vorstelle. Gut, hab genau ins Grüne getroffen. Perfekt, bin happy. Nun war das Gespräch kurz vor dem Ende und der eine Chef schaute den anderen an. Beide Nickten. Sie gaben mir die Hand und hießen mich sofort Herzlich Willkommen. Jackpot! Ich hab den Job. Alle anderen mussten Bangen, also habe ich alles richtig gemacht. 2 Tage später war er da, der große Tag. Ich kam zur Arbeit und wusste absolut nicht was mich erwartet. Unser Aufenthaltsraum war ein Container, daneben stand eine Holzhütte, aus der wir Tee ausgegeben haben. Diese Arbeit hatten bereits 3 Asylbewerber dort übernommen. Tolle Menschen, an die ich heute noch oft zurück denke. Alle 3 waren fleißig, zuverlässig und vor allem aber pünktlich. Wir standen also da und warteten dass die Kinder und Erwachsenen kamen. Ich schaute mir alles erstmal an. Es wurde mit Bällen, Federbällen, Springseilen etc. gespielt. Was, das war's ? So soll ich mein Geld verdienen? Vorerst ja. Na okay, wenn das so ist, dann machen wir das mal so. Einmal am Tag gaben wir in einem Zelt Deutsch-Unterricht, damit die Bildung nicht zu kurz kam. Beim Ballspielen haben wir das Alphabet gelernt, die Zahlen, Gegenstände, Farben und Körperteile. Das klappte nach wenigen Tagen so super, dass wir immer weiter kamen. Die Kinder waren so unglaublich toll. Auch die Erwachsenen. Sie nahmen Müllsäcke, säuberten das Gelände, lernten ebenfalls fleißig Deutsch und achteten auf Ordnung. Dann wurde auf dem Gelände der ZASt ein kleines Gebäude fertiggestellt, welches für uns DRK-Mitarbeiter ist. Dort sollten eine Kinderschule / Kinderbetreuung und Erwachsenenschule / Aufenthaltsraum eingerichtet werden. Mittlerweile sind wir im Juli angekommen. Wo zieht die Zeit bitte hin? Die Menschen dort wechseln, einige dürfen bleiben, nachdem sie Ihre Geschichte erzählt haben und alles sorgfältig geprüft wurde, wurden Sie in die Landkreise Verteilt. Andere müssen wieder zurück in Ihre Heimat, weil sie kein Recht auf Asyl haben. Leute, die man im März kennengelernt hat kommen wieder, weil Sie Ihre Ausweise abholen dürfen, man sieht sich und fällt sich regelrecht in die Arme. Letztens war ich Sprachlos. Ich habe mit den Kindern gemalt und gebastelt, auf einmal rief jemand meinen Namen. Ich drehte mich um und musste wirklich 2 mal hinsehen.

3 Jungs, die uns im Juli verlassen haben standen vor mir. Super entwickelt, sprachen Unglaublich gut Deutsch und waren wie ausgewechselt. Ich bekomme bei dem Gedanken daran noch immer Gänsehaut. Also haben wir auch schon einiges richtig gemacht und Ihnen gezeigt wo es lang geht. Wir geben weiterhin täglich Unterricht für Kinder und auch für die Erwachsenen. Ich bin immer wieder Erstaunt, dass die Menschen auch wirklich regelmäßig da sind und uns quasi antreiben, wenn wir unseren Kaffee noch nicht ausgetrunken haben, dass es endlich losgehen soll. Ein Traum. Ich kann Basteln, Malen, Kreativ sein, Ball - und Brettspiele machen oder einfach nur rumblödeln und für die Kinder da sein. Am Wochenende wird auch mal ein kleiner Märchenmarathon gemacht. Da dürfen die Kinder sich 2 oder auch 3 Märchen Aussuchen und die schauen wir dann über den Tag verteilt. Natürlich mit Pausen und die Bildung wird dabei auch nicht vergessen. Wir wussten, dass die Arbeit nach dem Jahr vorbei sein kann, aber geglaubt hat niemand daran. Aber was soll ich sagen? Es ist vorbei. Am 28.02.2016 werden unsere Zelte abgebrochen und es wird geschlossen. Die ZASt an sich bleibt, aber die Soziale Betreuung wird von den Sozialarbeitern der ZASt übernommen, denn die Flüchtlingszahlen sinken. Vielleicht werden die Grenzen ja aber bis dahin doch wieder Geöffnet und wir können unsere Arbeit fortsetzen. Nein, nicht die Arbeit, sondern meinen Traumberuf. Ich hätte nie Gedacht dass ich mal so mit Kindern und Erwachsenen Arbeiten werde und nun liebe ich diesen Job. Über alles. Die Gewissheit dass es bald vorbei ist und wir nur noch wenige Wochen haben macht mich unendlich Traurig und es tut mir auch weh. Sehr. Aber noch ist nicht aller Tage Abend. Lassen wir uns Überraschen. Ich werde Berichten.

Bis dann, eure Jule.

Tana Cosmetics Egypt - Wonder Compact-Set "Matt"

Ihr Lieben,

Vor einigen Monaten habe ich Produkte von Tana-Cosmetics erhalten und diese nun wirklich ausgiebig auf Herz & Nieren getestet. Hier gibt es nun eine kleine Review zu dem Egypt-Wonder Set.

Das Mineralpuder kommt mit einer Puderquaste, einem Puderpinsel, den man einfahren kann, sodass die kleinen Haare nicht beschädigt werden und einer kleinen Tasche, wo Pinsel und Puder zusammen verstaut werden können.

Der erste Eindruck des Mineralpuders war sehr Positiv. Es hat meine glänzenden Hautstellen Abmattiert, ohne dass ich zu Pudrig ausgesehen habe. Ich habe es immer nur als Bronzer auf meine Wangen , Kinn und Stirn aufgetragen und sah sofort wacher, frischer und vor allem gesünder aus. Wie von der Sonne geküsst. Die Haltbarkeit ist wirklich verblüffend gut. Selbst nach dem Sport war das Mineralpuder noch da wo es hingehört hat und man sah einfach immer gut aus. Man merkt eben, dass man hier ein Hochwertiges Produkt in den Händen halt.

Ich bin nicht so der Typ für Unzählige Produktfotos. Ich möchte euch das Produkt gern aufgetragen Zeigen.

Ich nehme es wirklich täglich,

deshalb gibt es Bilder aus allen Lebenslagen.

Ich kann das Tana Egypt-Wonder Compact-Set wirklich jedem ans Herz legen, der auf ein Mattes, Sonnengebräuntes finish steht.

Hier gehts zur Seite von Tana-Cosmetics und

hier könnt Ihr euch das Set anschauen. Schaut auch gern auf dem Tana-Cosmetics Instagram-Profil

vorbei.

Bis bald - eure Jule

Abnehmen - Fluch & Segen zugleich (1)

Ich wollte euch einfach meine ganze "Abnehmgeschichte" Erzählen. Mit allem Höhen, Tiefen, Problemen und Lösungen. Da es einiges zu erzählen gibt, werde ich es in mehrere Teile packen.

Okay, beginnen wir mal ganz am Anfang. Wir feierten Silvester. Ganz ausgelassen, machten Fotos & genossen einfach die Zeit zusammen. Meine Freunde sind toll und haben mich nie auf mein Gewicht Reduziert oder Angesprochen. Sie haben mich genommen wie ich war und das sind für mich wirkliche Freunde. Am 2. oder 3. Januar waren dann alle Fotos bei mir Angekommen und ich war wirklich Baff. Das auf den Bildern bin ich? Das ist doch ein schlechter Scherz. Ich wusste dass ich Dick war, aber so dick? Das wurde mir da zum ersten mal bewusst. Hier sind nur 3 der Bilder, die mir die Augen öffneten:

Ich war traurig solche Bilder zu sehen. Ich beschloss etwas zu ändern. Ganze 2 Tage habe ich durchgehalten, bis ich in alte Muster verfallen bin. Ich war zu der Zeit schon bei Instagram Aktiv und habe immer öfter tolle Mädels mit noch tolleren Erfolgen gesehen. Mädels die eine Disziplin an den Tag legten und mich damit immer wieder Sprachlos machten. Ich wollte es auch schaffen. Fing eines Abends an mir "Diätpillen" zu bestellen. Raspberry Ketones. Recht Günstig, um die 15€. Ich weiß bis heute nicht, was ich mir davon erhofft habe. Sie kamen also an und ich testete Sie. Vor jeder Mahlzeit sollte man 2 Stück nehmen. Ich Bildete mir ein, dass ich dadurch plötzlich mehr Energie und weniger Hunger hatte. Also entwickelte sich das ganz langsam. Ich nahm also für gut 3 Monate diese Tabletten. Auf der Waage tat sich aber nichts. Logisch, wenn man sich nicht anders Ernährt als vorher. Ich sah wieder Bilder bei Instagram von einem Mädel, was mit über 200 (!) Kg angefangen hatte und dann schon bei 120 Kg war. DAS wollte ich auch. Ich glaube es machte Klick. Am nächsten Tag, den 11.03.2014, fuhren wir Einkaufen. Ich habe viel Obst / Gemüse / Vollkorn Produkte gekauft. Mir Gedanken gemacht wie viel ich wovon essen kann und was man nicht schönes davon Kochen kann. Ich brauchte aber erstmal die Übersicht darüber, wie viel ich überhaupt am Tag zu mir nehmen kann. Also habe ich mehrere Apps geladen. Hängen geblieben bin ich dann bei "MyFitnessPal" ( diese App nutze ich seither TÄGLICH! ) Sie zeigte mir 2500 Kalorien, bei einer Größe von 1,73 m und einem Gewicht von 146,6 Kg ) an. Okay. Also machte ich mir wirklich täglich Gedanken über meine Ernährung. Schrieb alles auf was ich gegessen habe und wollte Sport machen. Hallo? Was ist da los? Ich und Sport. Selbst Mirko war verwundert. Also musste etwas leichtes her. Für ein Fitnessstudio war ich noch nicht bereit. Aber Schwimmen war okay. Also ging es 3 mal Wöchentlich nach der Arbeit in die Schwimmhalle für 90 Minuten. Nach einer Woche waren 2,9 Kg weg ( DANKE an MyFitnessPal, dass ich jedes getrackte Gewicht sehen kann :) ) Nach der zweiten Woche waren es dann 4,8 Kg und nach 4 Wochen schon 9,6 Kg . Das ging ja super. Ich blieb dran und verlor innerhalb von 3 Monaten 16,3 Kg . Erfolge waren Super und es ging immer weiter und weiter. Ich beschloss dann mich im Fitnesscenter anzumelden. Mit lauter angst und einer unglaublichen Nervosität machte ich mich auf. Zur Stoßzeit. Die Bude war Rammelvoll. Egal dachte ich, du ziehst das jetzt durch. Ich wurde so Herzlich Empfangen und niemand, wirklich niemand warf mir einen doofen Blick zu. Ich wurde von allen freundlich begrüßt. 3 Tage später hatte ich dann mein 1. Training und die Einweisung. Es machte mir so unglaublichen Spaß, dass ich am nächsten Tag gleich morgens um 6 dort auf der Matte stand. Ich bekam nicht genug und ging an diesem Tag noch ein 2. mal zum Trainieren dort hin. So zog sich das hin über ein Jahr. Ich habe in dem Jahr 41,3 Kg abgenommen. Mein Ziel lag damals bei 40 Kg und dieses habe ich sogar überschritten. Es lief alles nach Plan und ich war so unglaublich Glücklich und Stolz. Ich gewann so viel Lebensqualität dazu. Ich machte weiter wie bisher. Ging 3 - 4 mal Wöchentlich ins Fitnesscenter und achtete Streng auf meine Ernährung und verlor weitere 6 Kg. Nach 15 Monaten merkte ich, dass es nicht mehr lief. Okay, ich habe in kurzer Zeit so viel geschafft, vielleicht braucht mein Körper erstmal ein bisschen. Ich machte weiter. Trainierte härtet und mehr als zuvor. Achtete auf jede Kalorie und schrieb alles fein säuberlich in meine App. Aber es passierte nichts. Mal 500 gramm runter, 600 gramm rauf. So über 3 Monate. Dann knackte ich nach 18 Monaten endlich die 50 KG Marke. Ich wog 96,6 Kg. Stellt euch das mal vor. 50 Kg. Diese 50 Kg wollte ich auf einer Hantel im Fitnesscenter heben. Keine Chance. Ich musste mir Hilfe holen, damit ich diese wieder auf die Halterung legen kann. Ich änderte dann meine Sportgewohnheiten. Machte viel Krafttraining und habe angefangen den Crosstrainer zu lieben. Anfangs schaffte ich es kaum 3 Minuten ( und das ist keine Übertreibung ) und nun locker eine Stunde auf hoher Stufe. Doch die Erfolge blieben aus. Das Niedrigste Gewicht von 95,6 Kg hatte ich am 21.08.2015 . Da es dann 2 Monate wirklich nicht mehr weiter ging und die Waage sich zwischen 96 / 97 Kg einpendelte, egal was ich machte, ging ich zum Arzt. Ich hatte zwischenzeitlich nur noch Eiweißshakes getrunken, an manchen Tagen nur 400 gramm Rosenkohl, oder 3 gekochte Eier und es passierte nichts. Natürlich war mir bewusst, dass man für eine Abnahme essen muss, aber ich wollte einfach immer mehr und endlich "fertig" werden. Mein Arzt nahm mir Blut ab. Ich wollte gern, dass die Schilddrüse getestet wird. Nach 2 Tagen bin ich zur Auswertung hin. "Also mit der Schilddrüse ist alles in Ordnung, kommen Sie in 3 Monaten nochmal, dann schauen wir weiter". Ja - Prima. Vielen Dank für diese Hilfe. Ich blieb dran. Machte Sport, Ernährte mich weiterhin Gesund und es passierte nichts. Dazu kam, dass ich alle 2 Wochen Krank wurde. Es ging an mit einer Grippe. Kurz danach eine Mittelohrentzündung, dann eine Bindehautentzündung und dann kam die nächste Grippe. Ich konnte Nachts nicht mehr richtig Schlafen, weil ich nur die Waage im Kopf hatte und jeden morgen hoffte, dass sie endlich die 94 Kg anzeigte. Aber ich wurde jeden morgen aufs neue enttäuscht. Jeden morgen musste ich Weinen, weil ich einfach Ratlos war. Ich Zog es weiter durch. Im Februar konnte ich dann nicht mehr. Es ging mir wirklich immer schlechter. Ich hatte ein Gedächtnis von 12 bis Mittag. War einfach abgeschlagen und nicht mehr ich selbst. Also ging ich wieder zum Arzt. Er vertröstete mich mit den Worten "Die Schilddrüse ist gesund, gehen Sie doch zu Weight Watchers, dort lernen Sie noch viel über Ernährung" Ja, sorry, aber ich habe auch 50 Kg ohne WW abgenommen. Er bot mir an, mir eine Schilddrüsentablette zu Verschreiben, die eine Überfunktion macht. Ein Glück war ich nicht so verzweifelt und habe das ganze Abgelehnt. Wenn mein Körper nicht mehr will, dann bleibe ich eben so wie ich bin, dachte ich mir. Die Werte aus dem Oktober von der Schilddrüse lies ich mir dann aber doch noch Aushändigen. Ich wollte der Sache allein auf dem Grund gehen. Zu Hause angekommen schickte ich diese Werte meiner Besten Freundin ( DANKE SARI <3 ). Sie war derzeit auf der Arbeit und rief mich sofort an. Geh Sofort zu einem anderen Arzt. Deine Werte stimmen hinten und vorn nicht. Selbst das Labor hatte diese Rot gekennzeichnet. Ich war so verdutzt und wusste nicht was ich glauben sollte. Sie hat mich aufgeklärt und mir gesagt, das ich beim nächsten Arzt sagen soll. Also, es war zum Glück an einem Dienstag, bin ich sofort zum nächsten Arzt. Habe Ihr gesagt, dass Sie meine letzte Rettung ist. Ihr alles erzählt. Der Gewichtsstillstand, die Werte aus dem Oktober gezeigt etc. und sie ordnete eine Blutabnahme für den nächsten Tag an. Ich hoffte so, dass wir endlich das Problem finden. Donnerstags gabs dann die Auswertung. Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion. Mehr dazu könnt Ihr hier und hier nachlesen. Ich fing also an Medikamente einzunehmen und hoffte, unerfahren wie ich war, dass es schnell weiter ging und das Abnehmen klappt. Ich sollte, auf Anrate meiner Besten Freundin, dann noch einen Facharzt aufsuchen. Ich rief also einen an und konnte am nächsten Morgen dort aufschlagen. Die Diagnose war eindeutig: Hashimoto. Damit habe ich nicht gerechnet. Alles darüber könnt ihr auch hinter den links nochmal nachlesen. Ich habe mich dann selbst mit der ganzen Schilddrüsensache auseinander gesetzt. Bin brav alle 8 Wochen zur Blutabnahme gegangen und habe meine Einstellung gemacht. Dann fing an mein Gewicht ständig nach oben zu schießen. Da ich ja ständig krank war, bin ich natürlich nicht so oft zum Sport gegangen und wog mittlerweile 98 / 99 Kg . Damit konnte ich immer noch Leben. Plötzlich schoss das Gewicht aber immer weiter nach oben. Sobald ich Kohlenhydrate zu mir genommen habe. Ich lagerte Wasser ein und hatte eben plötzlich 5 - 6 Kg mehr. Das ging nun seit Monaten so. Mal mehr , mal weniger. Das Gewicht war also plötzlich bei 104 / 105 Kg . Oh Gott, ich hätte schreien können. An meiner Ernährung habe ich nichts geändert, nicht mehr gegessen, im gegenteil, durch den Fehlenden Sport ja noch weniger. Ich Verstand die Welt nicht mehr. Fühlte mich fett und wirklich hässlich. Ich zweifelte an allem und hätte jeden Tag aufs neue Heulen können. Das ganze machte ich dann bis ende Juli mit. Das Gewicht pendelte sich dann an Tagen ohne Kohlenhydrate bei 100 / 101 Kg ein. Auch damit habe ich mich dann abgefunden. Es passierte ja auch nichts. Weder nichts essen brachte erfolge, noch Sport, noch sonst was. Ich dachte immer, dass die Einstellung der Schilddrüse noch nicht passte. Dann kam das nächste Problem. Ich hatte im April meine Pille abgesetzt. Plötzlich blieben meine Tage aus. Ich habe fest damit gerechnet, Schwanger zu sein. Machte unzählige Tests, alle negativ. Ich war 14 Tage überfällig, die Tests waren noch immer Negativ, also ging ich zum Frauenarzt. Habe mir dann einen neuen Gesucht, da meine alte Ärztin immer wieder die Pille aufschwatzen wollte und verdammt, das wollte ich einfach nicht mehr. Ich habe mich sofort wohl gefühlt. Er fragte alles. Meine Vorgeschichte, meine Vorerkrankung, Hashimoto etc. Ich konnte einfach alles erzählen und vor allem in Ruhe meine Fragen stellen. Die alte Frauenärztin fertigte einen nur ab und meinte zu allem "das haben junge Frauen nicht" , weil ich nach jedem Zyklus stark mit Übelkeit, Hitzewallungen etc zu tun hatte und einen Progesteronmangel im Verdacht hatte. Aber nein, ich wurde abgefertigt. Ich wurde dann beim neuen Arzt untersucht. Das muss ich hier jetzt nicht erläutern. Er machte dann einen Ultraschall. Sehr genau und fing an von Zysten zu sprechen. Mein Herz pochte bis ins Unermessliche. Er meinte, dass meine Eierstöcke voller Zysten sind und eine Schwangerschaft auf natürlichem Wege so wohl nicht möglich ist. Für mich brach eine Welt zusammen. Ich konnte keinen klaren Gedanken mehr fassen. Er nahm mir Blut ab, gab mir einen Zettel für meinen Hausarzt und einen neuen Termin zur Auswertung der Blutwerte. Zu Hause habe ich mir dann den Zettel durchgelesen und las nur "Pco-Syndrom" da Dr. Google ja mittlerweile mein Freund war, fing ich an zu lesen. Das machte die Situation nicht unbedingt besser. Unfruchtbarkeit, Fehlgeburten und noch mehr schlimme Dinge musste ich lesen. Ich konnte die Woche bis zum neuen Termin kaum Abwarten und wurde von Tag zu Tag nervöser und wirklich Aggressiv. Ich war genervt, konnte kaum Schlafen und keinen klaren Gedanken fassen. Ich saß also an dem Tag im Wartezimmer und Minuten zogen sich wie Stunden. Ich hatte solche Angst und wirklich das Gefühl, jeden Moment einen Herzinfarkt zu bekommen. Ich war dran. Endlich. Er kam recht schnell auf den Punkt. PCO-Syndrom wurde bestätigt. Wir würden gern noch einmal eine Insulinresistenz testen. Eine was? Aber gut, machen Sie was Sie für nötig halten. Okay, Testergebnis: Insulinresistenz. Nehmen sie jetzt diese Tabletten noch dazu. Ich bekam das Metformin verschrieben. Hatte ich im Zusammenhang mit dem PCO schon viel gelesen. Wird wohl passen. Ich fing also an mit den Tabletten. Mittags und Abends je 500 mg . Mir ging es gut, das Gewicht blieb stehen und ich hatte weniger Hunger. Nach einer Woche sollte ich auf 2 mal 1000 mg gehen. Gesagt, getan. Mir ging es am 2. Tag richtig schlecht. Mir war übel, ich hätte beim Anblick von deftigen Lebensmitteln wirklich brechen können. Süßigkeiten gingen den Tag über immer. Da ich kleiner Schlaufuchs dann 1 und 1 zusammen gezählt habe ging ich davon aus, dass ich Unterzuckere. Also habe ich, ohne Absprache meines Arztes, einfach wieder gesenkt. 3 mal täglich 500 mg , sodass ich auf 1500 mg komme. Damit geht es mir wirklich gut. Ich kann Kohlenhydrate essen ohne am nächsten Tag gefühlt 100 Kg mehr zu Wiegen. lagerte kein Wasser mehr ein und der Heißhunger war auch weg. Ich hatte einen Gesunden Appetit und auch nicht mehr Hunger als Früher, im gegenteil, ich war schneller satt als vorher. Wisst Ihr, ich war damals so Stolz abgenommen zu haben. Ziele zu erreichen. Fit und Gesund zu werden und dann kamen solche Dinge. Hashimoto , PCO-Syndrom und eine Insulinresistenz, kurz gesagt: Die Stoffwechselarschkarte! Ich hatte immer wieder Phasen wo ich mir gedacht habe: "Scheiß drauf, geh zu McDonalds, zum Döner nebenan oder zum All-You-Can-Eat. Egal was du machst, es wird ja immer schlimmer" aber dann bin ich wieder klar geworden und gesagt "nein, du packst das! Du Erreichst dein Ziel von 85 Kg, egal wie lange es noch dauert! Du bist Stark und überstehst das auch noch!" Wisst Ihr wie hart es ist, über ein Jahr keine Erfolge zu sehen, egal wie sehr Ihr euch anstrengt? Von Leuten, die keine Ahnung haben, immer zu hören : " Ach, die und die hat doch auch mit Hashimoto abgenommen" oder " Du solltest vielleicht mal keinen Käse ins Omelett machen" oder " Das Stück Kuchen hättest du dir sparen sollen, dann hättest du auch abgenommen" Leute, im ernst? Habt ihr schon einmal jemanden gehört der meinte " Ich habe 10 Kg zugenommen, weil ich ein Stück Kuchen gegessen habe?" Ich nicht. Natürlich wollen viele Leute einfach helfen, aber es kommt immer darauf an wie man es sagt und ob man sich wirklich mit der Person und deren Problemen auseinander gesetzt hat. Man sollte immer bedenken, dass jeder Körper anders ist. Ich bin guter Dinge und will weiterhin abnehmen, Mittlerweile steht mein Gewicht nun seit 3 Wochen bei 102 Kg. Das sind 6 Kg mehr und die spüre ich auch, aber es ist derzeit einfach nun einmal so. Ich mache mir da keine Vorwürfe mehr. Ein kranker Körper braucht Hilfe, dann arbeitet er auch wieder. Ich weiß, dass ich es packen kann! Ich bin gespannt wie sich alles weiter entwickelt und wann ich endlich wieder Erfolge sehen kann. Ich werde berichten.

Bis dann - eure Jule <3

Polar A360 - der erste Eindruck

Ihr Lieben,

vor einigen Wochen ist die Polar A360 bei mir eingezogen und hat die Garmin Vivofit abgelöst. Ich wollte einen Tracker haben, wo die Herzfrequenzmessung gleich dabei ist um auch Spontane Aktivitäten Tracken zu können, denn das ist mir sehr wichtig um auch wirklich einen überblick zu haben. Ich habe die Uhr also Erhalten und war total aufgeregt wie das alles nun Funktioniert. Wie kann ich sie Einstellen und wie geht das mit dem Tracken beim Sport? Alles ganz einfach und simpel, so dass ich nicht einmal die Bedienungsanleitung lesen musste ( und das heißt was :) ). Ich habe mich dann sofort aufgemacht und bin zum Sport gefahren. Man kann im Trainingsmodus folgende Aktivitäten auswählen:

- Walking
- Radfahren

- Krafttraining
- Gruppentraining
- Sonstige Indoorsportarten
- Sonstige Outdoorsportarten
- Laufen

Wenn man nach dem Training die Daten mit der App Polar Flow Synchronisiert kann man direkt im Trainingsmenü auch nochmal genau Auswählen welche Sportart man denn nun gerade gemacht hat. Auf dem Fotos seht Ihr die Arten, die hier zur Auswahl stehen. Da sollte doch für jeden etwas dabei sein und wenn nicht, dann einfach sonstige Sportarten auswählen.

Ich persönlich finde auch die Messung der Herzfrequenz super zuverlässig und genau. Bei meinem Vorherigen Tracker hatte ich einen Brustgurt und bin vor dem Sport jedes mal verrückt geworden. Stets und Ständig wurde meine Herzfrequenz nicht gefunden und wenn sie dann gefunden wurde, war das Training bereits in den letzten Zügen. Ich brauche ein Gerät was zuverlässige Messungen nimmt und das habe ich bei der Polar A360 gefunden. Trainingsmodus Anwählen, ein paar Sekunden warten und los geht es. Die Herzfrequenz wird wirklich sehr schnell und vor allem zuverlässig gefunden. Dennoch habe ich weiter getestet und vergleiche gemacht. Ich war 10km Wandern. Habe eine App genutzt zum Tracken und eben meine Polar A360. Beide zeigten mir hinterher sehr ähnliche Werte an. Der Unterschied lag bei ca 100 Kalorien, die die Polar mehr anzeigte, was für mich aber verständlich ist, denn sie misst meine Herzfrequenz und berechnet damit den Verbrauch an Kalorien sehr genau.

Ich hatte Anfangs etwas Angst, dass ich die Polar eventuell täglich Aufladen muss und sie beim Training ausgeht und das ist für mich wirklich der super Gau. Aber auch hier überzeugte Sie mich total. Ich lade sie ca 2 mal die Woche für gut 20 Minuten auf. Immer dann, wenn ich sie gerade mal nicht benötige ( zum Beispiel in der Badewanne ) und somit ist sie immer bereit wenn ich dann wieder einmal Spontan eine Sporteinheit starten will.

Apropros Badewanne. Ich bin letztens ganz Spontan in den Pool gesprungen und kurz danach ist mir fast das Herz stehen geblieben. Ich habe vergessen die Uhr abzunehmen. Aber keine Panik: Sie ist Wasserdicht. Zum Glück.

Mein Fazit:

Ein Super Produkt, welches ich wirklich nur Empfehlen kann. Die Uhr hilft mir dabei wieder mehr Sport zu machen und Erinnert auch daran, dass es Zeit für Bewegung ist, wenn man sein Tagesziel nicht erreicht hat und zu lange auf dem Sofa lag. Das hat mir schon oft geholfen noch meine Schritte zu Erledigen und zu Schaffen. Ich bin selbst manchmal erstaunt wie viele da zusammen kommen und wie Aktiv ich eigentlich bin.
Ich freue mich jeden Abend wieder die Polar A360 mit der App Polar Flow zu Synchronisieren und meine Erfolge zu sehen. Meine Rekorde erneut zu brechen und mich immer weiter zu verbessern. Außerdem hilft sie mir dabei, wirklich genug Schlaf zu bekommen und mir auch mal Ruhe zu gönnen.

Egal ob Spazieren gehen mit den Hunden, beim Rasenmähen, Kirschen pflücken oder einfach nur auf der Arbeit: meine Polar A360 gehört zu mir und wird nicht mehr abgelegt. Ich Liebe Sie!

Selbstzweifel

Wieso hat man ständig Zweifel an sich selbst? Manchmal steigert sich das ganze so hoch, dass man am ende an dem großen ganzen Zweifelt. Ich war vor 3 Jahren selbstbewusst, komplett überzeugt und glücklich mit mir selbst. Nur etwas weniger Wiegen wollte ich. Also fing ich an eine Diät zu machen. Die Kilos purzelten innerhalb kürzester Zeit. Nach 15 Monaten habe ich nicht nur 52 Kg an Gewicht verloren, sondern auch mein komplettes Selbstbewusstsein. Manchmal kann ich noch so tun, als ob ich selbstbewusst bin, aber an manchen Tagen zweifel ich an allem. Die Gedanken werden immer hartnäckiger und ich steiger mich in die absurdesten dinge rein. In Dinge, die ich vorher nie in Frage gestellt habe. Die ich geglaubt habe und damit zufrieden war. Mein Freund sagt, dass er mich liebt. Früher glaubte ich Ihm das. Heute habe ich Zweifel. Stimmt das? Wie kann man jemanden lieben, der Hautlappen an sich hängen hat? Der einen Körper wie eine alte Frau hat? Ich weiß es nicht. Alle sagen mir, dass er mich liebt. Dass ich stolz auf mich sein soll. Auf das, was ich erreicht habe. Allein und ohne irgendwelche Hilfe. Dass ich stark bin. Doch bin ich Stark? Ich mache mir sorgen über Dinge, die eigentlich total unnötig sind. Verliebt er sich in eine andere? Will er eine andere? Findet er andere Frauen schöner als mich? Genüge ich Ihm? Wieso mache ich mir diese Gedanken? Wieso kann ich nicht einfach Glücklich sein. So wie es ist, ist es doch toll. Ich schreibe das jetzt hier, aber glauben kann ich das ganze nicht. Mein Hals zieht sich zu und das Atmen fällt mir schwer. Sehr schwer. Ich kriege Herzklopfen bis hin zu einem schmerz. Ich könnte Weinen. Schreien. Mich verkriechen und abschotten. Doch damit tu ich nicht nur mir, sondern auch Ihm weh. Ich mache mit meiner Angst, meinen Zweifeln alles kaputt. Doch ich kann es einfach nicht ändern. Oder Abstellen. Meine Psyche hat in der Diätphase extrem gelitten. Ich habe nicht nur an Gewicht verloren, sondern auch an Selbstbewusstsein. Was kann ich machen? Ich kann diese Gedanken nicht los werden oder abstellen. Ich kann sie aber auch nicht ständig aussprechen und meinen Freund damit belasten. Da kommt dann wieder die Angst,dass es Ihm auch irgendwann reicht und er mich verlässt. Ich will es allen recht machen, doch schaffe es nicht. Wenn ich mit anderen zusammen bin, man Spaß hat und lacht, ist alles okay. Wenn ich Arbeiten bin und nicht ins Grübeln komme, auch dann ist alles okay. Sobald ich aber Ruhe habe, er vielleicht einen Moment anders ist als sonst, wieso auch immer, fange ich wieder an zu Zweifeln. Was habe ich Ihm getan? wieso ist er so? Liebt er mich noch?

Ich möchte euch bitten, mir zu helfen. Schreibt, wie ihr in solchen Situationen zurecht kommt. Was Ihr macht und wie ihr mit diesen Ängsten um geht! Bitte ...

Eure Jule

Tana-Cosmetics Review Wimpernserum

Ich habe vor einiger Zeit die Firma Tana Cosmetics angeschrieben und Sie gefragt, ob ich einige Produkte Testen darf. Wie Ihr seht hat Tana Cosmetics mir etwas zugesendet, denn sonst könnte ich hier keine Review schreiben ;) .

In diesem Post soll es um das Wimpernserum gehen. Gekostet hat es 79,90 Euro. Ein Stolzer Preis, wie ich finde. Ich bin ja immer etwas Skeptisch ob solche Produkte überhaupt etwas Taugen oder ob

es nur Geldmacherei ist. Hier seht Ihr jetzt ein Foto von meinen Wimpern. Komplett ohne jegliches Produkt drauf. Einfach komplett Natur.

Zur Anwendung:

Man soll das Serum für 3 Monate, täglich morgens und abends auf das gesäuberte Augenlid auftragen. ACHTUNG: Das Auge muss wirklich komplett Sauber sein. Es sollte vorher keine Creme oder sonstiges dran gekommen sein.
Danach tragt ihr schön dicht am oberen Wimpernkranz das Serum auf und lasst es 5 Minuten einwirken. Danach könnt Ihr euch wie gewohnt Eincremen. Ich habe es zusätzlich auch am unteren Wimpernkranz benutzt, da ich dort immer wieder kleinere Lücken habe und mir an stellen einfach Wimpern ausfallen. Da ich relativ wenige habe fällt das natürlich sofort auf.

Nebenwirkungen:

Ich habe das Serum die ersten Tage morgens und abends aufgetragen und keine Nebenwirkungen oder ähnliches gemerkt. Es war alles okay. Nach gut einer Woche fing es aber nach dem Auftragen immer an etwas zu brennen und zu jucken. Nicht doll, sondern ganz leicht. Es wurde auch nichts rot oder dergleichen. Ich habe das ganze beobachtet und normal weiter gemacht. Diese kleinen Nebenwirkungen waren dann nach ein paar Tagen auch wieder verschwunden und seit dem merke ich nichts mehr beim Auftragen. Es ist schon perfekt in meine Pflegeroutine mit Intigriert.

Mein Fazit:

Wie schon gesagt, habe ich nichts von dem Produkt erwartet. Ich habe allerdings nach 4 oder 5 Wochen schon einen Unterschied bemerkt. Meine Wimpern, oder generell fallen Wimpern ja immer nach einer gewissen Zeit aus und ich merke beim Schminken immer, dass die Wimpern nicht mehr dicht sind wie sonst. Das habe ich, seit dem ich das Serum nutze, wirklich fast gar nicht mehr. Mal hab ich beim Abschminken eine Wimper am Wattepad, was ich aber vollkommen normal finde. Ich habe einfach feste und gestärkte Wimpern bekommen. Ich muss mit dem Mascara nur 3-4 mal drüber gehen und schon bin ich fertig. Ich würde das Serum wirklich jedem empfehlen, der Probleme mit seinen Wimpern hat und nicht zufrieden ist. Ich bin komplett überzeugt und werde es weiter nutzen und würde es mir auch Nachkaufen. Auch wenn der Preis von 79,90 Euro wirklich im ersten Moment etwas abschreckt - das Produkt hält meiner Meinung nach was es Verspricht. Danke an Tana-Cosmetics, dass ich dank euch so tolle und volle Wimpern habe.

Hier seht Ihr noch ein Nachher - Foto. Ich glaube, dass man den Unterschied so nicht unbedingt sieht, aber ich spüre Ihn - wirklich! Außerdem muss ich immer bedenken, dass ich durch meine Krankheit Hashimoto generell einen extremen Haarausfall habe. Dazu zählen auch meine Wimpern. Man sieht auch, dass immer über dem Wimpernkranz welche Nachwachsen. Ich bin komplett überzeugt und merke beim Mascara auftragen schon sehr, wie voll meine Wimpern geworden sind.

Bis dann - Eure Jule

Body Wrap Rewiev - mein ehrlicher Eindruck

Ihr Lieben, vor 3 Wochen bekam ich das Angebot, einen Bodywrap zu testen und da ich ja mit meinem Bauch alles andere als zufrieden bin, habe ich das Angebot angenommen. Ich muss zugeben, dass mein Freund, der mir dabei behilflich war, und ich wirklich sehr skeptisch waren, ob das ganze Funktionieren kann. Aber ich habe der ganzen Sache eine Chance gegeben. Zuerst habe ich natürlich meine Maße genommen und Fotos geschossen, um auch einen eventuellen Erfolg "beweisen" zu können. Dann gab es einige Regeln, die man beachten musste. Vor dem Wrap sollte man schön warm duschen um die Poren zu öffnen, aber keine Ölhaltigen Duschbäder benutzen und den Bauch und die Hüfte nicht eincremen. Ich habe dann meinen Bauch und die Hüften ohne Shampoo gewaschen ( geht das eine mal auch ;-) ) Dann soll man in der ersten Stunde, in der man den Wrap trägt, 1 Liter stilles Wasser und im Laufe der nächsten Stunden im Besten Fall noch 2 weitere Liter Wasser trinken. Auch daran habe ich mich natürlich gehalten. In den nächsten 3 Tagen habe ich auch 3 Liter stilles Wasser getrunken, nur einen Kaffee am Tag und keinerlei Süßstoffe benutzt und keine Light-Produkte zu mir genommen. Das sind einige Regeln, aber auch daran habe ich mich streng gehalten. 3 Tage kann man das natürlich mal Aushalten.

Okay. ich war also Duschen und habe dann, mit Hilfe meines Freundes, den Wrap auf meinem Bauch "geklebt" es war schon nen bisschen Komisch und irgendwie Roch das ganze nach Pferdesalbe - kennt Ihr die? So ein bisschen wie Menthol - aber ich mag den Geruch und man hat es nach ein paar Minuten auch nicht mehr gerochen. Ich habe dann eine Mullbinde genommen und den Wrap damit an meinem Bauch leicht Fixiert, da ich etwas angst hatte, das ganze zu Verlieren. Nach 2 Stunden habe ich die Mullbinde aber ab gemacht und der Wrap hat auch so gehalten. Ich habe an dem Tag einfach eine Leggings getragen und die etwas höher gezogen ;-) so hat alles gut gehalten und mich auch überhaupt nicht eingeschränkt. Ich war normal Einkaufen und habe meinen Haushalt gemacht. Den Wrap habe ich auch 6 Stunden getragen und fast vergessen ab zu machen, da war wirklich sehr angenehm war. So schön warm und irgendwie einfach angenehm. Nach 24 Stunden habe ich dann ein Foto gemacht und den Umfang gemessen - ich war schon da wirklich Überrascht. Nach 72 Stunden war ich dann wirklich Sprachlos und komplett Überzeugt. So ein Ergebnis hätte ich nie im Leben erwartet.

Hier erstmal meine Maße:

Vor dem Wrap:

Taille: 97,5 cm
Bauch: 117,5 cm

48 Stunden nach dem Wrap:

Taille: 95 cm
Bauch: 115 cm

72 Stunden nach dem Wrap:

Taille: 94 cm
Bauch: 114,5 cm

Und hier nun die Finalen Bilder:

Was sagt Ihr ? Ich bin wirklich Sprachlos & überlege, mir das wirklich nochmal zu Kaufen und dann aber die Kompletten 4 Anwendungen.

Wenn Ihr auch überzeugt seit, meldet euch dann bei der Lieben Henrike. Auf der Internetseite hier findet Ihr alle Infos, sowie Preise und weitere Produkte. Es wird auch ganz genau erklärt wie das ganze Funktioniert.
Schreibt Henrike doch auch bei Instagram an und überzeugt euch dort von den vielen Erfolgen - ich bin begeistert!

Bis dann - Eure Jule